Treningsprogram

Hva er egentlig et personlig treningsprogram? 

Mange ser på dette som en stor utfordring i seg selv. Det trenger ikke være så vanskelig. 

En Online Coach skreddersyr gjerne et treningsprogram til deg og med deg i fokus under hele prosessen vil du oppnå større fysiske mål, etter dine ønsker.

Kostholdsprogram

Et kostholdsprogram er utviklet for å gi deg struktur, balanse og resultater på en realistisk og bærekraftig måte.

Målet er jo ikke raske løsninger, men gode rutiner som fungerer i hverdagen.

Samtidig får du mer energi, mestring og progresjon underveis. 

Som kostholdsveileder tilpasses programmet deg, dine mål og din livsstil, slik at du kan skape vaner som varer.

Muskelterapi

Her har du muligheten til å booke en session som inkluderer en konsultasjon, etterfulgt av en behandling.

Kundene slipper å reise langt, da dette er et ambulerende tilbud rettet mot både bedrifter og privatpersoner. 

 Med muskelterapi kan det forebygges, behandles og rehabilitere muskelplager. 

Dette hjelper med å løse opp spenninger, redusere smerter og gjenopprette så normal funksjon som mulig - i både muskler og ledd.