Kostholdsveiledning som gir varige endringer
Ønsker du å gå ned i vekt, bygge mer muskelmasse, få mer energi i hverdagen, prestere bedre på trening eller få et mer avslappet og balansert forhold til mat? Mine kostholdsveiledningstjenester er for deg som vil ha trygg, faglig støtte – uten strenge dietter eller dårlig samvittighet.
Sammen kartlegger vi dine mål, vaner og preferanser, og jeg utarbeider en personlig tilpasset kostholdsplan som passer din hverdag. Du får jevnlig oppfølging, konkrete verktøy og justeringer underveis, slik at planen utvikler seg i takt med deg. Fokus ligger alltid på varige endringer, matglede og mestringsfølelse – ikke raske kurer som ikke varer. Målet er at du skal føle deg trygg, motivert og godt ivaretatt gjennom hele prosessen.
Kostholdspakker og priser
4-ukers kostholdspakke – Kickstart
Perfekt for deg som ønsker en strukturert start og tydelige rammer over en kortere periode. Inkluderer kartlegging ved kostholdsanamnese og samtale, individuell kostholdsplan tilpasset mål, preferanser og hverdag.
1 oppfølgingssamtale/justering underveis, support ved spørsmål i perioden, og forslag til ukemeny. Dette gir deg et solid grunnlag og motivasjon til å komme i gang, men begrenset tid til å jobbe med dypere vaner.
2 490 kr
8-ukers kostholdspakke – Varige vaner
Anbefalt for deg som vil ha mer tid til å teste, justere og etablere nye rutiner. Inkluderer grundig kartleggingssamtale, skreddersydd kostholdsplan med fokus på både helse og matglede, 3 oppfølgingssamtaler/justeringer (hver 2. uke), løpende support, samt tips til måltidsplanlegging og strategier for sosiale situasjoner. Den ekstra oppfølgingen gir bedre mulighet til å håndtere utfordringer og bygge vaner som faktisk varer.
4 490 kr
12-ukers kostholdspakke – Livsstilsendring
Best for deg som ønsker en reell og varig livsstilsendring, med tett støtte over tid. Inkluderer omfattende kartleggingssamtale, detaljert og fleksibel kostholdsplan som justeres etter behov, 5–6 oppfølgingssamtaler (hver 1.–2. uke), prioritet support og coaching, samt utvidet verktøy for vaneendring og strategier for ferier, høytider og hektiske perioder. Den lengre perioden gir rom for prøving og feiling, gradvis endring og bedre forankring av nye vaner, noe som øker sjansen for varige resultater betydelig.
6 490 kr
Trygg, profesjonell og motiverende kostholdsveiledning
Ta kontakt i dag og bestill din kostholdsveiledning.